Bien-être·Healthy food

Detox, que choisir? 

Depuis le mois de décembre et les fêtes de fin d’année bien copieuses, je ne me sens pas en forme dans mon corps. J’ai l’impression qu’il crie « au secours » et me réclame un grand nettoyage. Je me suis donc renseigner sur internet, auprès de ma naturopathe et en m’appuyant sur les cours  d’une Master class de nutrition… Lire la suite Detox, que choisir? 

Bien-être·Mode et beauté

Prendre soin de soi en hiver

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un article que j’ai lu dans le Biba du mois de février. Il est énuméré quelques conseils beauté et bien-être durant la saison hivernal. En hiver, il y a moins de lumière et il fait jour moins longtemps. Du coup, on a souvent une petite baisse de moral et d’énergie… Lire la suite Prendre soin de soi en hiver

Bien-être

Bien dormir pour mieux vivre

En lisant un article dans le Biba de novembre 2014, je me suis rendue compte qu’il fallait bien dormir pour mieux profiter de sa journée sans être épuisé. J’ai déjà écrit un article en début d’année sur le sommeil alors n’hésitez pas à aller voir les conseils donnés précédemment en cliquant ici et les ajouter… Lire la suite Bien dormir pour mieux vivre

Bien-être·Mode et beauté

Débat sur le sel d’aluminium

J’ai envie de vous parler aujourd’hui du sel d’aluminium qui est devenu un objet de polémique pour beaucoup d’entre nous. Pour en avoir fait le test, les déodorants contenant du sel d’aluminium sont plus efficace contre la transpiration que ceux qui n’en ont pas. Les sels d’aluminium sous forme de chlorhydrate agissent en resserrant les… Lire la suite Débat sur le sel d’aluminium

Bien-être

De bons réflexes pour bien passer l’hiver

L’hiver commence à arriver vivement et les petits bobos avec (rhume, bronchite, grippe, gastro & co). Alors voici quelques astuces repêchées dans un hors-série de Vie Pratique Santé. D’un point de vu nutrition, privilégiez les plats chauds et augmentez légèrement les apports caloriques et la consommation en sucre lents et notamment les légumineuses. En effet,… Lire la suite De bons réflexes pour bien passer l’hiver

Bien-être

Du gras pour la santé

Nous consommons quasiment tous de l’huile pour faire assaisonner une salade, cuire une viande, des légumes ou encore faire des frites. Quand nous sommes au régime, nous avons également tendance à supprimer toute forme de gras dans notre alimentation. Pourtant, les huiles sont nécessaire pour être en bonne santé mais il faut savoir lesquelles il faut… Lire la suite Du gras pour la santé

Bien-être·Mode et beauté

Au secours, j’ai les jambes lourdes

Je viens de m’enchaîner mes deux jours de 12h et je peux vous dire que j’ai mal aux jambes. J’ai pensé a vous et je vous écris un article sur les « jambes lourdes » car c’est quand même désagréable voir parfois douloureux. Etant infirmière en salle de réveil, j’ai pas souvent l’occasion de m’asseoir et je… Lire la suite Au secours, j’ai les jambes lourdes

Bien-être·Healthy food·Mes créations

Les vertus de la vitamine C

Un article bel et bien inspiré de celui issu du magasine « Vie pratique Santé » de printemps 2014 sur les vertus de la vitamine C. Selon l’Anses, 110 mg de vitamine C par jour nous sont nécessaires. Les 5 aliments les plus riches sont le cassis, le persil, le poivron rouge cru, le zeste de citron… Lire la suite Les vertus de la vitamine C